心と身体を育てる指導の原則：成長を支える「回復」と「感情知能」

成長期の選手にとって、トレーニングの質と同じくらい「休養の取り方」と「心のケア」は重要です。この講座では、計画的なレスト・リカバリーの考え方と、選手の感情知能や自己肯定感を育むコミュニケーションの技術を一体的に学びます。身体と心の両面から、ジュニアアスリートを支えるための実践知識を深めましょう。