ジュニアの未来を支えるHIITトレーニング：体力・意欲・継続力の引き出し方

成長期の選手を対象とするトレーニングでは、身体の発達段階に応じた強度調整と、的確なプログラム設計が欠かせません。この講座では、「高強度インターバルトレーニング」、通称「HIIT」について、理論と実践の両面から学びます。心肺機能の向上や脂肪燃焼、競技力の基盤づくりといった効果に加え、成長期に配慮した設計法やリスク管理、頻度・強度の調整法、心理的負担を抑える工夫なども解説します。無理なく成果を引き出し、HIITを現場で活かすための実践力を身につけましょう。

テーマ
プログラム作成
学習時間
60分
継続教育単位
NESTA CEU ()
講座形式
動画形式
レビュー（542）
4.8 ★★★★

アスリートに最適な栄養指導を学べる

テスト

競技ごとに最適な栄養戦略を理解

競技別に必要な栄養素を学び、それぞれの競技に合わせた食事指導ができるようになります。クライアントのパフォーマンス向上に貢献しましょう。

試合前中後の食事のポイントをマスター

試合前中後の食事のポイントを理解し、アスリートの体調管理やパフォーマンスを最大限に引き出す方法を学びます。

アスリートを支えるトレーナーに最適

アスリートを支えるトレーナーにとって、栄養指導の知識は欠かせません。本講座でそのスキルを高めましょう。

健康的な食事を提供したい方へ

健康的な食事を提供し、クライアントの健康管理に貢献したい方に最適な講座です。

スポーツ愛好家におすすめ

スポーツを愛する方々にとって、栄養学の知識は重要です。本講座でその基礎を学びましょう。
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