バランスの良い食事：成長期に必要な食の整え方

本講座では、スポーツ栄養学の重要性について学びます。食事や栄養素に関する基本を再認識し、アスリートの食事についても理解を深めましょう。競技別に必要な栄養素や、試合前中後の食事のポイントなど、クライアントへの食事指導に欠かせない内容を網羅しています。

テーマ
食事・栄養・サプリメント
学習時間
60分
継続教育単位
NESTA CEU ()
認定試験
動画形式
レビュー（542）
4.8 ★★★★

成長期に必要な栄養を徹底解説！

ジュニアアスリートに欠かせない栄養知識を、科学的根拠に基づいてわかりやすく学べます。成長期特有の課題に対応した食事の工夫や、バランスの取れた食習慣の身につけ方も習得できます。

実践的な食事管理でパフォーマンス向上！

スポーツと食事の関係から具体的な栄養素の摂取方法まで、実践に役立つ知識が満載です。運動パフォーマンスを最大限に引き出すための食事管理法を学べます。

専門的な内容も初心者にやさしく解説！

難しい栄養学の知識も、ジュニア期の指導に特化して丁寧に解説しています。初心者でも理解しやすく、すぐに実践できる内容が揃っています。

ジュニア選手の保護者におすすめ！

成長期の子どもがスポーツで力を発揮するために、食事と栄養の基礎から応用までを学べます。バランスの良い食事習慣やエネルギー補給の工夫も分かりやすく解説！

スポーツ指導者・コーチ必見！

ジュニアアスリートのパフォーマンス向上には、適切な栄養管理が不可欠です。科学的根拠に基づいた知識で、選手の成長と活躍をサポートしましょう。

栄養指導に興味のある方へ

子どもの運動能力を伸ばすために、食事や栄養の知識を深めたい方に最適です。成長期特有の課題にも対応した、実践的なノウハウが身につきます。
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