快適ボディへの道：肩・膝・腰のセルフケア

肩・膝・背中は、アスリートやトレーニーに限らず、多くの人が痛みや機能不全、慢性的なケガを抱えやすい三大領域です。痛みをそのまま放置してしまう人も多くいますが、それでは日常生活に支障をきたしてしまいます。この講座では、これらの三大領域におけるセルフケアについて、理論・実践の両方で解説していきます。トレーナーが学んでおくことはもちろん、クライアントへの指導の1つとして、セルフケアをしっかり理解しておきましょう。

テーマ
エクササイズ・プログラム作成
学習時間
60分
継続教育単位
NESTA CEU ()
講座形式
動画形式
レビュー（542）
4.8 ★★★★

肩・膝・腰のセルフケアを網羅

肩・膝・腰の三大領域に対するセルフケアを、理論と実践の両面から学べます。

日常生活への影響を防ぐ

痛みを放置せず、セルフケアによって日常生活への支障を未然に防ぎます。

トレーナーとしての指導に活かせる

セルフケアを理解し、クライアントへの指導に活かすための重要な知識を習得します。

アスリート

肩・膝・腰の慢性的な痛みに悩むアスリートにおすすめです。

フィットネストレーナー

クライアントへのセルフケア指導を充実させたいトレーナーに最適です。

一般の方

肩・膝・腰のケアに興味があるすべての人におすすめの内容です。
Flow, FAQ, License
資格更新の方
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