パワーの源を鍛える：コア・背中・胸の究極ボディデザイン

ボディメイキングをする人の数は、年々増加しています。多くの人が体づくりを楽しむ一方で、「◯◯メソッド」などと呼ばれる、独自のトレーニングが注目されることも増えています。しかしこれらの中には、とても偏った情報が多いものもあれば、科学的な根拠が全くないプログラムも見受けられます。トレーナーとして、科学的根拠を元にしたボディメイクができることは必要不可欠です。部位ごとに学びながら、より効果の出やすいボディメイクを学んでいきましょう。この講座では、体幹、背中、胸に焦点を当てます。